이번책은 "마음의 속도를 늦춰라" 책추천합니다

마음의 속도를 늦춰라

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(책의 본문)

-의식적으로 부정적인 감정의 근원을 꼼꼼히

분석해서 긍정적인 힘으로 전환시키자

-부정적 감정과 싸우지 않고 자연스럽게 받아들임으로써

그것을 조금씩 옅어지게 할 수 있다

-애써 그 감정을 부정하다 오히려 새로운 고민거리가 생길 수 있다

-화가 날 때 화를 다스리고 기쁠 때 침착하며 슬플 때 슬픔을 환기 시키자​​

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다른 사람의 시선에 신경 쓰지 말자

내 가족 나 자신 내 마음 그리고

내 가족의 마음을 있는 그대로 봐주고 받아 들려야 됨다

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일터에 나갔을 때는 눈과 귀 입을 닫자

다른 사람 말에 귀 기울이지 말지 흔들 리지 말자

내 감정에 솔직해지자

내 감정을 먼저 다스려라​

 

 

 

 

 

 

화사에서 일할 때는 다른 건 몰라도

저는 다른 사람 말에 귀 기울이지 않아요

사장님이 뭐라고 하면 한 귀로 듣고 흘러벼려요

그래서 사장님이 더 화를 내 지만요 그래서 저는 직원들과도

그렇게 문제 되는 일이 없어요

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참 안되는 부분인데요​

내 가족 나 자신 내 마음 그리고 내 가족의 마음을 있는

그대로 봐주고 받아 들려야 되는데​

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저는 아이의 문제행동을 알게 되면서 정말 분노 조절이 안되었어요

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그래서 아이의 마음을 무시하고 강요하고 화내고 짜증 내고 했는데요

어느 날 이 모든 걸 놓아버리고 싶더라고요

그 순간 아~ 아이도 아이지만

나도 문제라는 걸 인식하고 집 근처 정신과 의원으로 가

상담받고 약 처방을 받았습니다

약을 먹으니 정말 언제 그랬나 했을 정도로 차분해지더라고요

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그러면서 아이와의 관계도 많이 좋아지더라고요​

이 책처럼 내 정을 다스리지 못할 것 같음 약의 도움도 받아

나부터 달라지는 게 좋을듯해요 내 감정이

안정이 되니 아이를 바라보는 시선도 달라지면서

아이를 대하는 나의 행동 말투 가 다달라 지면서

아이에게도 영향을 받으며 관계가 호전되고​

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여러분들도 마음의 속도를 늦춰보세요!!

 

 

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